KURSE

LAUFTREFF

Wir bieten regelmäßig jeden Samstag um 9.30 Uhr einen Lauftreff an. Das Angebot wendet sich sowohl an Einsteiger, die die Sportart Laufen neu für sich entdecken wollen, als auch an erfahrene Läufer. Z.Z. haben wir 2 feste Gruppen. Gelaufen wird in mehreren Gruppen nach
Leistungsstärke maximal 1 Stunde. Treffpunkt ist bei Schuh und Sport Molitor, Belmer Str. 34/36 in Osnabrück. Das Laufrevier erstreckt sich je nach angestrebter Länge vom Hasepark bis in den Schinkelberg oder in die Bornheide.  Für Getränke wird gesorgt. Duschmöglichkeiten sind im Geschäft vorhanden. Anmeldung ist nicht notwendig. Innerhalb der Gruppe laden wir ein über Whatsapp zu kommunizieren. Die Teilnahme am Lauftreff ist kostenlos.

Laufseminar Technik

Wir möchten Ihnen in diesem Kurs helfen zu den Grundlagen natürlichen Laufens zurückzufinden. Das scheint so einfach, aber die Zivilisation hat in vielfältiger Weise Einfluss auf unsere Bewegung genommen.
Termin: Samstag 12.10.19 v. 14-17.30 Uhr
Treffpunkt bei uns im Laden mit Sportbekleidung,
Kosten 35€. Anmeldung erforderlich
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Nordik walking schnupperkurs

Wir geben Ihnen einen praktischen Einblick in die Nordic-Walking-Technik
Mittwoch, den 16.10.19 v. 18:30-19:30 Uhr
Mittwoch, den 30.10.19 v. 18:30-19:30 Uhr
Treffunkt im Sportpark Gretesch am 100m Start,
Kosten 10€, Anmeldung erforderlich.
Die NW-Stöcke werden gestellt.
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molitor-Fußschule

In unserer Fußschule erfahren Sie alles über Ihre Fußprobleme. Wir erklären Ihnen, wo Ihre Beschwerden herkommen und wie sich der Beschwerdeverlauf mit kleien Übungen und Hilfsmittel abmildern können. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Bitte melden Sie sich an. Teilnahmegebühr 29€.
Sa., 12.10.19 v. 12-13 Uhr: aktuelles Thema Hallux valgus
Do., 24.10.19, 14.11.19, 28.11.19 und 12.12.19 v. 17-18 Uhr: aktuelles Thema Hallux valgus
Sa., 9.11.19 und 7.12.19 v. 12-13 Uhr:
aktuelles Thema Achillessehne
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Ein Leben lang beschwerdefrei laufen!

Je nach Definition von Verletzung sind 35-50% aller Läufer mindestens einmal im Jahr verletzt. Als Verletzungsursache wird davon wiederum nur zu weniger als 10% der Laufschuh ausgemacht. Wir beschäftigen uns mit den körperbezogenen Ursachen von Verletzungen. Wie erkennen wir unsere Defizite? Wie trainieren wir richtig? Mit Hilfe von einfachen Tests vermitteln wir Ihnen einen Überblick über Ihre derzeitige athletische Leistungsfähigkeit und geben Ihnen Tipps für Ihr Training. Termin nach Vereinbarung. Kosten 40€.
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Kybun-Trainingsabend

Mit den Produkten der Schweizer Firma kybun bieten wir eine sehr häufig wirksame aktive Alternative zur Einlagenversorgung. Die kybun-Technologie gibt es als federnd-elastische Matte und als Schuh. Besonders erfolgreich hat sich kybun bei der Bekämpfung von Fersenschmerzen und Kniearthrose bewährt. In unregelmäßigen Abständen bieten wir Ihnen mittwochs bei um im Haus um 18 Uhr einen kostenlosen Kursus im Umgang mit Schuhen und Matte an. Die nächsten Termine sind jeweils Mittwochs:
23.10.19, 6.11.19, 27.11.19, 11.12.19 von 18-19 Uhr.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Laufseminar Technik

Wir möchten Ihnen in diesem Kurs helfen zu den Grundlagen natürlichen Laufens
zurückzufinden. Das scheint so einfach, aber die Zivilisation hat in
vielfältiger Weise Einfluss auf unsere Bewegung genommen.
Termin: Samstag 12.10.19 v. 14-17.30 Uhr
Treffpunkt bei uns im Laden mit Sportbekleidung, Kosten 35€. Anmeldung erforderlich

NOrdik walking schnupperkurs

Wir geben Ihnen einen praktischen Einblick in die Nordic-Walking-Technik

Mittwoch, den 16.10.19 v. 18:30-19:30 Uhr
Mittwoch, den 30.10.19 v. 18:30-19:30 Uhr

Treffunkt im Sportpark Gretesch am 100m Start, Kosten 10€, Anmeldung erforderlich.
Die Nordik-Walking-Stöcke werden gestellt.

molitor-Fußschule

In unserer Fußschule erfahren Sie alles über Ihre Fußprobleme. Wir erklären Ihnen, wo Ihre Beschwerden herkommen und wie sich der Beschwerdeverlauf mit kleien Übungen und Hilfsmittel abmildern können. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Bitte melden Sie sich an. Teilnahmegebühr 29€.
Sa., 12.10.19 v. 12-13 Uhr: aktuelles Thema Hallux valgus
Do., 24.10.19, 14.11.19, 28.11.19 und 12.12.19 v. 17-18 Uhr: aktuelles Thema Hallux valgus
Sa., 9.11.19 und 7.12.19 v. 12-13 Uhr:aktuelles Thema Achillessehne

Ein Leben lang beschwerdefrei laufen!

Je nach Definition von Verletzung sind 35-50% aller Läufer mindestens einmal im Jahr verletzt. Als Verletzungsursache wird davon wiederum nur zu weniger als 10% der Laufschuh ausgemacht. Wir beschäftigen uns mit den körperbezogenen Ursachen von Verletzungen. Wie erkennen wir unsere Defizite? Wie trainieren wir richtig?
Mit Hilfe von einfachen Tests vermitteln wir Ihnen einen Überblick über Ihre
derzeitige athletische Leistungsfähigkeit und geben Ihnen Tipps für Ihr Training.
Termin nach Vereinbarung. Kosten 40€.

Kybun-Trainingsabend

Mit den Produkten der Schweizer Firma kybun bieten wir eine sehr häufig wirksame aktive Alternative zur Einlagenversorgung.
Die kybun-Technologie gibt es als federnd-elastische Matte und als Schuh.
Besonders erfolgreich hat sich kybun bei der Bekämpfung von Fersenschmerzen und Kniearthrose bewährt.

In unregelmäßigen Abständen bieten wir Ihnen mittwochs bei um im Haus um 18 Uhr einen kostenlosen Kursus im Umgang mit Schuhen und Matte an. Die nächsten Termine sind jeweils Mittwochs:
23.10.19, 6.11.19, 27.11.19, 11.12.19 von 18-19 Uhr.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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