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17 Mai 2019

Läuferphilosophie

Läuferphilosophie
Motivation zum Laufen kann vielfältig sein. Manche streben nach Immer wieder neuen Bestzeiten, wollen Siege erringen, möglichst viele Läufe absolvieren oder besonders außergewöhnliche Läufe bestehen. Aber auch nicht leistungsorientierte Ziele werden genannt, wie z.B. den Kopf frei bekommen wollen, abschalten, die Natur genießen, Kraft tanken für den Berufsalltag.   Welchen Stellenwert hat Laufen in der […]

12 April 2019

Lauftraining steigern, aber aufgepasst!

Lauftraining steigern, aber aufgepasst!
Natürlich ist jeder Läufer von seinen Anlagen, Zielen und Möglichkeiten besonders, und Trainingsplan ist nicht gleich Trainingsplan. Trotzdem lohnt sich ein Blick in die Statistik, um allgemeine Eckpfeiler für das eigene Training zu setzen. So gilt eine Wochenlaufleistung bis 30km als gesundheitsfördernd und wenig verletzungsgefährdet. Ab 30km/Woche steigt die Verletzungshäufigkeit sehr deutlich an. Spätestens jetzt […]

09 April 2019

Vortag: Auf-Atmen für Allergiker und Asthmatiker

Vortag: Auf-Atmen für Allergiker und Asthmatiker
Auf-Atmen für Allergiker und Asthmatiker – ein nachhaltiges Gesundheitskonzept stellt sich vor – In landschaftlich äußerst reizvoller Umgebung haben Spezialisten (Ärzte, Physiotherapeuten, Wissenschaftler und Tourismus-Profis) ein außergewöhnliches Gesamtpaket geschnürt. An den Krimmler Wasserfällen in den österreichischen Alpen werden verschiedenste Maßnahmen optimal kombiniert, um eine nachhaltige Linderung von Asthma und allergischen Beschwerden zu ermöglichen. Durch die […]

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