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Vom 3.10. bis zum 10.10.19 bieten wir eine Mountainbike- und eine Laufreise  zu den Krimmler Wasserfällen im Nationalpark Hohe Tauern an: Nähere Infos gibt es unter:

 

https://www.molitor-os.de/reise-eins.asp  für das Laufcamp. Dort geht es auch zur Buchung.

Die mitreisenden Läufer wird Lutz Molitor betreuen und 5 Tage lang
eine Trainingswoche mit integriertem Laufanalyseteil leiten. Für die Läufer ist
der Höhepunkt der Woche der „Krimmler-Wasserfall-Lauf“ am 6.10.19.

 

https://www.molitor-os.de/reise-zwei.asp für den Mountainbike-Hotspot. Dort geht es auch zur Buchung.

Sonja Wietzorek wird als „Reisebegleitung“ für die Mountainbiker
mitfahren, dort 5 Tage lang eine Trainingswoche gestalten und dabei auch Radanalysen
durchführen.

Warum reisen wir gerade zu den Krimmler Wasserfällen?
Im Nationalpark Hohe Tauern gibt es mit der Gegend um die „Krimmler
Wasserfälle“ ein speziell für Asthmatiker und Allergiker geeignetes
Erholungsgebiet. Studien haben belegt, dass der Aufenthalt dort einen Riesenschritt in Richtung „Cortisonfreiheit“ ermöglicht. Deswegen planen wir im nächsten Jahr im Sommer dort sowohl ein Mountbike- als auch ein Laufcamp speziell für Asthmatiker und Allergiker. Gesunde Luft beim Training ist natürlich auch für den Nichtallergiker ein absolutes Qualitätsmerkmal.

Blog

17 Mai 2019

Läuferphilosophie

Läuferphilosophie
Motivation zum Laufen kann vielfältig sein. Manche streben nach Immer wieder neuen Bestzeiten, wollen Siege erringen, möglichst viele Läufe absolvieren oder besonders außergewöhnliche Läufe bestehen. Aber auch nicht leistungsorientierte Ziele werden genannt, wie z.B. den Kopf frei bekommen wollen, abschalten, die Natur genießen, Kraft tanken für den Berufsalltag.   Welchen Stellenwert hat Laufen in der […]

12 April 2019

Lauftraining steigern, aber aufgepasst!

Lauftraining steigern, aber aufgepasst!
Natürlich ist jeder Läufer von seinen Anlagen, Zielen und Möglichkeiten besonders, und Trainingsplan ist nicht gleich Trainingsplan. Trotzdem lohnt sich ein Blick in die Statistik, um allgemeine Eckpfeiler für das eigene Training zu setzen. So gilt eine Wochenlaufleistung bis 30km als gesundheitsfördernd und wenig verletzungsgefährdet. Ab 30km/Woche steigt die Verletzungshäufigkeit sehr deutlich an. Spätestens jetzt […]

09 April 2019

Vortag: Auf-Atmen für Allergiker und Asthmatiker

Vortag: Auf-Atmen für Allergiker und Asthmatiker
Auf-Atmen für Allergiker und Asthmatiker – ein nachhaltiges Gesundheitskonzept stellt sich vor – In landschaftlich äußerst reizvoller Umgebung haben Spezialisten (Ärzte, Physiotherapeuten, Wissenschaftler und Tourismus-Profis) ein außergewöhnliches Gesamtpaket geschnürt. An den Krimmler Wasserfällen in den österreichischen Alpen werden verschiedenste Maßnahmen optimal kombiniert, um eine nachhaltige Linderung von Asthma und allergischen Beschwerden zu ermöglichen. Durch die […]

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