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15 Jun 2017

Kniebeschwerden

Kniebeschwerden
Wie kann ich Kniebeschwerden vorbeugen? Unser Knie ist immer Opfer: Einmal muss es den Bewegungen, die vom Fuß ausgelöst werden folgen, zum anderen ist es über den Oberschenkel von der Beckenstabilität abhängig. Selten ist das Knie selbst Verursacher seiner Beschwerden. Die Fußstabilität kann ich durch verschiedene einbeinige Gleichgewichtsübungen z. B. auf einer weichen Matte hervorragend […]

20 Mai 2017

Verletzungen und Wiedereinstieg

Verletzungen und Wiedereinstieg
Frühjahr 🙂 Die Frische, das Vogelgezwitscher, das strahlende Grün der Laubbäume , das bunte Blumenmeer. Man will gar nicht mehr aufhören zu laufen. Jetzt ist das richtige Maß wichtig.   Es ist wichtig sich nicht zu überschätzen. Nach unseren Erfahrungen stehen gerade zu schnell gesteigertes Training und vernachlässigte Regeneration ganz oben in der Ursachenliste für […]

29 April 2017

erfolgreicher Start des Lauftreffs bei Molitor

erfolgreicher Start des Lauftreffs bei Molitor
Erstmal vielen Dank an die zahlreichen Teilnehmer! Hat echt Spaß gemacht!!! Seit dem 22.04.2017 bieten wir jeden Samstag um 9:30 Uhr einen kostenlosen Lauftreff an. Treffpunkt ist bei uns im Laden an der Belmer Str. 34/36. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich! Bevor wir laufen splitten wir die Gruppen nach Erfahrung auf: Gruppe: Laufeinsteiger Gruppe: 30-40 […]

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